Gratulerer - barnet ditt har laget laget! Uansett om datteren din opprettet varsity-fotballaget eller sønnen din spiller sin første sesong med tee-ball, inneholder alle idretter de samme hovedingrediensene: øvelse, konkurranse, lagånd og liming over lagmåltider. Disse 25 enkle ideene til teammåltider vil mate ditt sultne mannskap.
Slow Cooker Favoritter
Saktekokeren er et flott verktøy for å sette sammen et lagmåltid. Du kan tilberede store mengder for et sultent team, og den langsomme tilberedningen betyr at måltidet holder seg varmt gjennom værforsinkelser og dobbelt overtid.
- Chili : Høst er en flott tid for et tradisjonelt chili- og maisbrødmåltid. Med flere tregkokere og hemmelige oppskrifter kan du lage et lag med chili!
- Kjøttboller : Bruk dem til å toppe pastaen eller lage kjøttboller. Ikke glem å toppe med smeltet parmesanost.
- Trukket svinekjøtt : Grillet svinekjøtt kan tilberedes i tregkokeren og serveres med sider som coleslaw og bakte bønner.
- Biffgryte : Laget med biff og grønnsaker og servert over ris. Dette måltidet er enkelt og deilig.
- Buffalo Chicken : Sakte kokt kylling med favorittbøffelsausen din, topp med ranch eller blåmuggost og server på sandwichruller. En ekte publikum!
Wraps og salater
Innpakning er et smart alternativ til smørbrød fordi de reiser lett uten at brødet blir klemt. Du kan fylle dem med omtrent hva som helst!
- Kjøttpålegg : En rekke skinke-, kalkun- og ostepakker kan tilberedes på forhånd for en enkel laglunsj på marken. Pålegg som bacon eller ranchdressing kan gi dem litt teft.
- Fruktsalat : En lett lunsj eller side som går bra i en kjøler. For å gjøre frukt enda morsommere, la spillerne lage sine egne fruktkabber!
- Meksikansk temabar : For en enkel lagmiddag, be foreldrene ta med meksikanske fyllstoffer, og spillere kan lage sine egne burritoer.
- Tradisjonell salatbar : Alle tradisjonelle greener, pluss foreldre, kan bidra med potetsalat eller pastasalat for å avrunde måltidet. Kylling eller tunfisk salat fungerer også bra.
- Kylling Cesar : Enten du pakker den inn eller spiser den som en salat, er Chicken Cesar en lagfavoritt! Alle ingrediensene kan oppbevares separat i en kjøler og kombineres raskt for en enkel lag lunsj.
bli kjent med deg wuestions
Grillede Go-To-er
Å bringe teammåltidet utendørs og lage mat på grillen kan gjøre ethvert teammåltid til en fest! Be foreldrene ta med seg sitt eget kjøtt eller sine sider for å bidra.
- Kabobs : Hvis du har eldre barn på laget, kan de hjelpe til med å tilberede kjøtt og grønnsaker til et kabob-måltid.
- Burgere og hunder : Ikke overse tradisjonelle pølser og hamburgere. Det er et klassisk lagmåltid! For et team vegetarianere, ha noen veggie burgere tilgjengelig.
- Grillet kylling : Prøv en morsom ny marinade og server med grillede eller rå grønnsaker.
- Pizza : Grillet pizza med personlig størrelse vil være en stor hit fordi spillerne kan velge sine egne pålegg.
- Glidere : Gå litt! Grillet biff eller kylling glidere er populære som et måltid eller en side.
Alternativer for karbohydrat
Mange idrettsutøvere liker å spise et måltid som inkluderer karbohydrater kvelden før det store spillet. Prøv disse klassikerne.
- Spaghetti : Hvem liker ikke en spaghetti-middag? Topp med kjøttboller fra tregkokeren. Tilbyr både kjøtt og marinara saus.
- Potetbar : Dette er enkelt - spillerne kan toppe sin egen bakt potet med ost, bacon, brokkoli eller rømme.
- Lasagne : Tilsett hvitløksbrød og en enkel salat til et deilig lagmåltid.
- Bakt Ziti : Hva kan være enklere enn pasta, saus, biff og ost? Gjør det på forhånd slik at det blir klart for kampdag.
- Fettuccine Alfredo : Tilsett kylling, reker eller brokkoli og rød paprika for en vri på denne tradisjonelle favoritten.
Frokost - når som helst!
For tidlig morgen, sene kvelder eller når som helst i mellom, er frokostmat et populært valg for et lagmåltid.
påskeaktiviteter for barn
- Pannekakefrokost : Så enkelt at spillere på et eldre lag kan lage sine egne! Topp med frukt, nøtter eller pisket krem for å legge til litt moro.
- Smoothies : Spillere er kanskje ikke sultne før tidlig om morgenen, så lag en mengde smoothies 'å gå' så kan de nippe på veien.
- Perfekt frukt og yoghurt : Nok en grab-and-go-teamets frokostidee. Bruk plastkopper, yoghurt, granola og ditt valg av frukt.
- Biscuit Breakfast Sandwiches : Å lage dine egne frokostsmørbrød er et velsmakende, kostnadsbesparende alternativ til hurtigmatfrokosten.
- Frokostgryte : Alt du vil ha til frokost i en gryterett som er tilberedt kvelden før for en enkel morgen!
Et lagmåltid er mer enn bare næring. Liming over lagmåltider vil bidra til å gjøre en gruppe idrettsutøvere til en familie av lagkamerater!
Stacey Whitney er mor til to tenåringer og eier av WordsFound, et innholdsselskap.
DesktopLinuxAtHome gjør det enkelt å organisere sport.
